Hos Tidens Kiropraktor i Odense tilbyder vi evidensbaseret GLA:D® rygtræning – et struktureret trænings- og undervisningsforløb til dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. Forløbet bygger på princippet om hjælp til selvhjælp og giver dig konkrete redskaber til at forstå, håndtere og reducere dine rygsmerter i hverdagen.
Målet med GLA:D rygtræning er at forbedre din funktion, livskvalitet og tryghed i bevægelse, så du igen kan være aktiv uden frygt for smerter.
GLA:D træning varetages af erfaren fysioterapeut
GLA:D rygtræningen hos Tidens Kiropraktor varetages af GLA:D-certificeret fysioterapeut Fredrik Thinggaard, som underviser og vejleder dig gennem hele forløbet. Træningen tager udgangspunkt i nyeste forskning og tilpasses individuelt, så øvelserne matcher netop dit niveau og dine udfordringer.
Du får udleveret en træningsdagbog med illustrationer, så du nemt kan fortsætte øvelserne derhjemme – også efter forløbet er afsluttet.
Evidensbaseret rygtræning anbefalet af Sundhedsstyrelsen
GLA:D® er et veldokumenteret koncept udviklet på baggrund af solid videnskabelig forskning. Studier viser god effekt af:
- Vejledt træning
- Generel fysisk aktivitet
- Patientuddannelse om rygsmerter
- Manuel behandling som supplement
Sundhedsstyrelsen anbefaler netop denne tilgang til patienter med behandlingskrævende rygproblemer. Hos Tidens Kiropraktor i Odense kombinerer vi viden, træning og individuel vejledning, så du opnår langtidsholdbare resultater.
Praktisk information om GLA:D rygtræning i Odense
Opstart: Nye hold starter løbende
Holdstørrelse: Minimum 5 og maks. 6 deltagere
Pris: 8 gange – 1.953,96 kr.
Tilskud: Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, når rygtræningen er en del af dit behandlingsforløb
📞 Tilmelding og spørgsmål: Ring til os på 28 10 60 05
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om GLA:D rygtræning
- Hvad er GLA:D rygtræning?
- Hvem kan have gavn af GLA:D rygtræning?
- Skal jeg have en henvisning for at deltage?
- Hvordan foregår GLA:D rygtræning hos Tidens Kiropraktor i Odense?
- Er GLA:D rygtræning smertefri?
- Hvor mange gange skal jeg træne?
- Hvor foregår GLA:D rygtræningen?
- Kan GLA:D rygtræning kombineres med kiropraktisk behandling?
- Giver GLA:D rygtræning dokumenteret effekt?
- Hvordan tilmelder jeg mig GLA:D rygtræning i Odense?
Book tid til undersøgelse og behandling
Book en tid til undersøgelse eller ring til Tidens Kiropraktor på 28 10 60 05 for at høre mere om vores ryghold og genoptræning.